寒い。

昨日は、病院へ行って注射（ホルモン）を打って来たので、激しい運動はしませんでした。
しかも、夜焼肉食べてしまって、ダイエット中なのにヤバいです。

今日も友達としゃぶしゃぶ食べに行く約束しているので、ダイエットメニューをこなしてから行く事にします。

今日のメニュー

ターボジャム２０分、腰回し5分、顔運動３セット
駅まで徒歩で行く２０分

がんばるぞ！